Régime 6 pétales

La technique diététique mise au point par la nutritionniste suédoise Anna Johansson porte un beau nom : le régime à 6 pétales. Le développement de cette technique a considérablement réduit le poids de plusieurs milliers de femmes en Europe. Et aujourd'hui, cette méthode de perte de poids se bat efficacement pour une belle silhouette, rassemblant dans ses rangs un nombre croissant d'adeptes.

Les résultats du régime floral sont tout simplement incroyables ! Dans une étude statistique, 80% des personnes qui suivent ce régime ont connu une perte de poids impressionnante. En une journée, 500 à 800 grammes sont perdus. En quelques semaines, il est facile de perdre 12 à 15 kg. Ceux qui ont appliqué la méthode des "6 pétales" se sont rapidement débarrassés de l'excès de poids détesté.

Tous les jours - votre propre mono-régime

Ce programme diététique dure 6 jours. Chaque jour a ses propres conditions et règles, appelées mono-régimes. Il est extrêmement important de ne pas rompre la séquence des régimes quotidiens. Le premier jour - un mono-régime, le deuxième - le deuxième, le troisième - le troisième, puis selon le même schéma. Tout l'intérêt du système mono-régime 6 pétales est de les alterner avec précision. Anna Johansson, qui a inventé ce régime, est convaincue que cette méthode est la plus efficace. Ceci est confirmé dans la pratique.

Compléter le régime à 6 pétales est facile et amusant

Les femmes qui ont essayé de nombreuses façons différentes de perdre du poids sont sûres que la méthode du régime à 6 pétales peut être qualifiée de la plus simple et la plus amusante. Il justifie pleinement son nom, qui n'était pas accidentel.

Travaillant sur cette méthode pour perdre du poids, le Dr. Anna Johansson, tout d'abord, a essayé d'apporter un soutien psychologique aux femmes qui suivent un régime. Elle a présenté sa technique sous la forme d'une fleur à six pétales, sur laquelle était inscrit le menu de chaque jour.

Ainsi, le nutritionniste-développeur a voulu montrer comment ce régime permettra non seulement une perte de poids record, mais aussi une opportunité d'améliorer la santé et l'humeur. Cela vous aidera à vous voir et à voir votre vie sous un jour positif. On le sait depuis longtemps, Anna Johansson adhère également à cette opinion que non, même le meilleur régime ne sera pas bénéfique s'il implique stress, dépression et désagréments.

La nutritionniste suggère que la prochaine activité alimentaire soit perçue comme un jeu qui procurera jour après jour un sentiment de fierté et d'autosatisfaction. Pour ce faire, Anna propose de prendre une feuille de papier et d'en faire une fleur. Cela peut être n'importe quoi : camomille, chrysanthème, clou de girofle, bleuet, etc. Il est important qu'il ait 6 grands pétales qui peuvent être cueillis un par un chaque jour.

Lorsque la journée est terminée, et avec elle le mono-régime peint sur le pétale correspondant, il faut l'enlever. Lorsque le prochain pétale de papier sortira, vous sentirez que la journée s'est écoulée avec un énorme avantage pour votre silhouette. Que, grâce à votre volonté, vous avez surmonté la tentation de manger quelque chose de "délicieux" et ainsi ajouter un poids détestable. Chaque pétale doit être signé avec les jours de la semaine ou numéroté. Vous ne confondez donc pas l'enchaînement des mono-régimes, et c'est très important.

Que vous décidiez d'utiliser l'astuce des fleurs ou non, c'est à vous de décider. Mais selon les statistiques, les femmes qui appliquaient ce régime en utilisant un modèle de fleur avaient un effet plus important. Pour tirer le meilleur parti de cette technique, placez votre fleur au réfrigérateur. Utilisez la technique magique du célèbre médecin et plantez une fleur assistante à l'endroit le plus en vue et le plus tentant.

Le travail de la diète "6 pétales"

Comment fonctionne le régime floral pour nous? Tout est extrêmement simple. La nutritionniste expérimentée Anna Johansson pense que le sens réside dans les caprices de la digestion humaine. Elle repose sur trois principes fondamentaux.

1. Chaque mono-régime est l'utilisation de produits nutritionnels distincts. En mélangeant certains produits, une prise de poids rapide est obtenue. Manger selon le principe d'un régime - chaque jour un type d'aliment différent - permet de ne pas mélanger des éléments de nutrition qui ne peuvent pas être consommés ensemble.
2. Si quelqu'un ne le sait pas, laissez-moi clarifier : certaines substances que nous obtenons de la nourriture sont très mal digérées ensemble. Il en résulte la formation de graisses, de protéines et de glucides qui, sans être digérés, passent dans la couche de graisse et l'augmentent. Dans sa méthode, Anna Johansson sépare les produits par type de compatibilité. À partir de là, les aliments proposés dans le programme diététique sont parfaitement digérés pour leur destination.
3. Selon un nutritionniste suédois, ces mono-régimes sont très utiles pour lutter contre l'excès de tissu adipeux, puisqu'un type de produit est consommé par jour. Le Centre européen de recherche sur la perte de poids a mené des études pertinentes. Ils ont montré que si un régime monotone ne dure pas plus de 24 heures, l'impact sur la dépense calorique et la destruction des réserves de graisse se produit de la manière la plus accélérée. Cela arrive parce quele système digestifLe tractus humain a ses propres caractéristiques, en particulier les caractéristiques du foie. Le foie sert en quelque sorte d'entrepôt pour le corps humain. Il y a une accumulation de ces substances, qui à ce moment dans le corps sont au-dessus de la norme. Le surplus est mis de côté pour un jour de pluie. Par conséquent, une quantité raisonnable de réserves de nutriments est déposée dans le foie. Chaque pétale correspond à son propre jour de régime. Un régime séparé chaque jour comprendra l'absorption d'un produit spécifique : poulet, pâtes au caillé, poisson, légumes, etc. Le foie, ainsi que tout le corps, ayant reçu, par exemple, du poulet au petit-déjeuner, seront saturés de ce produit. Après avoir réapprovisionné votre entrepôt avec un approvisionnement de ces produits chimiques, vous aurez besoin d'autres nutriments. Mais aucun autre produit ne lui sera fourni ! C'est le sens du mono-régime monotone. Alors que va-t-il se passer? Notre corps, s'appuyant sur l'habitude d'obtenir de nouveaux nutriments, ne travaillera pas très soigneusement le poulet du matin. Le volume d'énergie sera gaspillé. Le corps ne l'utilisera pas au maximum. Mais il n'obtiendra rien d'autre, alors il commencera à utiliser une autre source d'alimentation selon ses besoins. Cela prendra des volumes d'énergie du seul endroit possible - la couche de graisse. Littéralement après le déjeuner du premier jour, ce processus commencera. Même le premier jour, beaucoup de graisse interne peut être brûlée. Après avoir suivi les règles du premier pétale, un effet significatif se fera sentir.
4. Un autre aspect efficace du régime à 6 pétales est le système d'échange de protéines et de glucides. D'après l'opinion d'Anna Junhansson, la moitié du succès dans l'élimination de l'excès de poids est obtenue pour cette raison.
   • Le premier jour est un régime de poisson recommandé. Il s'agit de l'absorption d'aliments exclusivement protéinés.
   • Les légumes du deuxième jour sont offerts. Seuls les glucides sont absorbés.
   • Le troisième jour, vous devez manger du poulet. Les substances protéiques sont à nouveau absorbées.
   • Le quatrième jour, nous mangeons des plats de céréales, c'est-à-dire que seuls les glucides sont à nouveau utilisés.
   • Le cinquième jour est consacré au fromage blanc. Il s'agit d'un régime protéiné.
   • Le sixième jour, nous avons consommé des fruits - encore une fois une alimentation glucidique.

On voit maintenant clairement que l'on s'éloigne des mono-régimes basés sur la consommation d'éléments protéiques et glucidiques sous une forme pure et non mélangée. Notez que cela ne doit pas vous torturer avec la faim, en essayant de forcer le corps à dépenser du tissu adipeux. Il n'est pas nécessaire de priver notre corps de calories, il a juste besoin d'être un peu reconfiguré. Ensuite, vous serez rassasié et la graisse commencera à fondre.

Il est nécessaire de dire quelques mots sur la consommation de graisses lors du programme diététique "6 pétales". Toutes les graisses, comme vous le savez, ont une composition chimique différente, en fonction de leur effet sur le corps. Dans le régime « 6 pétales », seuls les gras essentiels mono et polyinsaturés d'origine animale sont proposés : poisson, viande, produits laitiers. Ils ne se déposent pas dans les tissus adipeux, mais sans eux, il est impossible de rester en bonne santé et belle. Ce type de gras est classé comme diététique. Ils ont été ajoutés au menu afin que la nourriture soit équilibrée.

En résumant ce qui précède, les principales caractéristiques du programme de régime floral sont mises en évidence, ce qui affecte la perte de poids en quelques jours.

1. Changer les protéines et les glucides
2. Application de l'idée de nutrition séparée
3. Brûler efficacement les graisses avec une monodiète de 24 heures
4. Manque d'aliments qui inhibent la digestion

Assurez-vous de suivre la séquence de mono-régimes indiquée par le nutritionniste, c'est-à-dire les pétales. C'est un facteur très important pour atteindre l'objectif. Les pétales ne doivent être cueillis que dans cet ordre :

1. Poisson
2. Légume
3. Poulet
4. Des céréales
5. Cottage cheese
6. des fruits

Ne modifiez pas la séquence des mono-régimes. Vous ne pouvez pas remplacer le poulet ou le fromage cottage par du poisson, même s'ils sont tous des produits protéinés. La nutritionniste Anna Junhansson considère que c'est l'une des principales conditions. Et c'est tout à fait raisonnable.

Chacun des mono-régimes répertoriés a son propre rôle important dans la réduction de la couche de graisse. Le régime à 6 pétales est basé sur un système de changements uniformes de protéines et de glucides. C'est un moment très significatif. Par conséquent, vous ne pouvez pas modifier les mono-régimes par endroits. Si cela se produit, le système de la direction de digestion souhaitée sera modifié. L'effet désiré ne fonctionnera pas. Vous devez appliquer le régime exactement de la même manière que le suggère Anna Johansson. Chaque mono-régime produit une préparation adéquate du corps pour l'étape suivante.

Comment est-ce fait? Le premier jour consiste à manger du poisson. Il contient beaucoup de graisses saines (acides gras polyinsaturés oméga-3). Ils sont utiles pour l'organisme et ne se déposent pas dans les tissus adipeux. De plus, la chair de poisson est un produit riche en protéines très digeste. Ayant reçu des protéines et des graisses, notre corps se calme et perd sa vigilance.

Le lendemain, nous nous sommes gavés de légumes hypocaloriques - des glucides d'origine végétale. Avec sa consommation, le corps reçoit une petite quantité de calories et en donne beaucoup pour les digérer. De plus, les grosses fibres seront très utiles. Il ne permettra pas aux aliments digérés de rester dans le corps. La digestion de certains types de légumes peut nous obliger à puiser dans nos réserves énergétiques internes, à savoir nos tissus adipeux.

En une journée, le régime "6 pétales" (soumis à toutes conditions) vous aidera à perdre deux kilos de poids. Les régimes à base de plantes auront un effet particulier si seules des protéines sont consommées avant eux. Pendant la journée du régime végétalien, les boîtes de protéines de l'organisme seront vides ; par conséquent, le troisième jour, vous devrez les réapprovisionner à nouveau. Pour cela, un mono-régime au poulet sera une excellente issue. Cela donnera au corps des protéines, qui seront complètement utilisées. La substance n'entrera pas dans les muscles et surtout dans le tissu adipeux. Il y aura une répétition du premier jour. Le corps se connectera pour recevoir de l'énergie de la couche de graisse car il ne recevra pas de glucides ce jour-là.

Elle est suivie d'une monodiète céréalière. Elle, en tant que légume, donnera une réduction significative du poids corporel, prenant l'énergie pour la vie des cellules graisseuses, tout en les détruisant. Un régime au fromage cottage donnera au corps les minéraux tant attendus. Tous les 4 jours il les recevra en très petite quantité avec des légumes. La protéine de caillé entrera dans le corps. Mais en raison de sa faible teneur en calories, il ne vous apportera pas les calories dont vous avez besoin. Il devra à nouveau les retirer des tissus adipeux. Ainsi, vous perdrez à nouveau 1-2 kg. Ce produit laitier est très riche en acides aminés bénéfiques.

Le sixième mono-régime est conçu pour consolider le résultat et apporter des glucides complexes (polysaccharides) à l'organisme. Ces substances se trouvent en grande quantité dans une variété de fruits. Ces aliments savoureux et sains sont très difficiles à digérer pour le système gastro-intestinal. Ce processus consomme beaucoup d'énergie. D'où le corps vous emmènera-t-il? Bien sûr, de la couche de graisse. Vous vous séparerez à nouveau de la graisse.

Ainsi, il devient clair comment, pendant toute la période de nutrition diététique, le corps lui-même élimine l'excès de tissu adipeux. Régime "6 pétales" Anna Johansson a pensé aux moindres détails. Les six pétales du programme de régime sont étroitement liés. Ce sont comme des étapes qui vous mènent à votre silhouette idéale.

Avantages du régime à 6 pétales

• Grosse perte de poids en peu de temps
• Utiliser les ressources de la digestion pour réduire le tissu adipeux
• Pas de médicaments ni de produits chimiques
• Mangez tous les nutriments dont votre corps a besoin
• Nettoyer le foie et les intestins
• Excellente humeur et bien-être
• assurance santé

Le régime à 6 pétales présente de nombreux avantages. De nombreuses méthodes de perte de poids, y compris le jeûne, causent des dommages irréparables au corps humain. La méthode parfaite des 6 pétales est non seulement inoffensive pour la santé, mais extrêmement bénéfique. La perte de poids se produit avec une excellente santé et une bonne humeur! Au cours d'un cycle, vous pouvez perdre plus de 10 kg de poids corporel !